Как одевать ребёнка на прогулку при +2 и ощущаемых -1, чтобы не перегреть и не заморозить?

Опытные мамочки. Научите, подскажите, как нужно одевать ребенка на прогулку? Смотрю на погоду, там написано +2, по ощущениям -1. Как не перегреть, как не заморозить. Как себя + 1 слой мне не подходит, я зимой хожу в футболке и куртке. Шапки вообще не могу носить. И в последнее время у меня каждый раз при выходе на прогулку, начинается взрыв мозга.😭😭😭