Рецепты ПП для семьи: как готовить раздельное меню без стресса
Девы🥲 вопрос по меню ПП
Муж перешел полностью на пп, а мне надо наоборот наедать минимум 2500ккал.
Жареное/супержирное никогда не готовлю, но я уже задолбалась готовить для мужа отдельно. Фантазии не хватает.
Элементарно тушу говядину в сметане, а он просит без нее. Сырный суп - жирно. Про борщи/солянку вообще молчу 😂 я скоро как Саша из «Саша/Таня» втихаря бургеры поджирать начну 🥹
Может у кого-то есть рецепты ПП? Только не суперзамороченные, с минимальной тратой времени.
Комментарии
Курица/индейка, овощи и рис басмати. На противень и запекать
Прохожу тут курс про рпп в психологии и понимаю, что расстройство пищевого поведения практически у всех есть. Сама считала калории и как только не изощрялась над собой, но самое по итогу нормальное оказалось интуитивное питание. Что и подтверждает курс в психодемии.
Пс: предложите мужу самому готовить себе, как ему надо, а то это какое-то издевательство 😩 я уже пока читала, представляла и устала.
В плане питания и готовки подстраиваюсь под себя , если надо дополнительно белка, то могу отварить что-то типа растительного бобовые или филе индейки или курицы, творог всегда лежит. Если мне сейчас начать думать о том, что мой муж ест или не ест это хана моей нервной системе.
Кстати в плане готовки очень аэрогриль выручает, если надо, порезал филешку, закинул туда чеснока, греческий йогурт, соли, перца и закинул в аэро. Потом гарнир любой сделать на пару дней.
Тут от части у него сушка, а я работаю над набором массы (кушаю абсолютно все, кроме выпечки/жареного)
Времени на готовку у него не столь много, пусть деньги зарабатывает) я чаще дома в разы) у меня видимо мозг ломается от того, что я впервые с пп сталкиваюсь и мой кругозор в этом плане очень ограничен 😂 творог/кефир/яйца/филе дома всегда.
@cher_cher, тоже верно) если есть время, то почему нет
Главное, чтоб уж совсем это вам не в напряг было 😄
Напишите почту свою, у меня было несколько меню на компьютере, скину
