Как правильно обновлять SPF: нужно ли полностью умываться?

когда вы обновляете spf каждые 2.5-3 часа, вы перед этим полностью умываетесь: гидрофильное масло, пенка, тоник, сыворотка, крем, spf? Или можно так же сверху нанести?