Как справляться с тревогой: советы мам и методы лечения
Девочки, кто тревожник, чем спасаетесь? Успокоительные, антидепрессанты? Я очень устаю от собственных мыслей, как же это выматывает , я хочу тишины и покоя 🙄
Комментарии
Мне от тревоги Тенотен помогает за время курсового приема, афобазол давно уже не беру, смысла не было
@ilsin34 я наоборот почему-то от Тенотен не видела разницы, давно принимала
До сих пор СДВГ, пульс зашкаливает, сердце стучит как сумасшедшее, проверяла сердце на узи, все более менее хорошо, это все в голове как врач сказал, помогает глицин как ни странно, эффект плацебо
Психотерапия только помогает, таблетки не лечат это как вы думаете и хотите увы
Самоконтроль и плюс курс валемидина пропила. Сейчас уже надо бы магний пропить
У меня было аж до спазмов в горле. Вдыхать не могла. Мне помогла религия, при любой непонятной ситуации прокручивала в голове молитву. Ну и приняла что на всё воля Божья. Решила - всё что случается в моей жизни хоть и тяжело приводит к лучшей жизни или так нужно. Даже когда ребёнок заболел, даже когда неприятности. Мне так легче стало, несколько лет уже нет проблем с психикой
Подумайте о терапии. Надо разобраться, откуда это все идёт
Спасали транквилизаторы : грандаксин днём , атаракс на ночь . Выписывала невролог .
@daryamua3194 грамотная работа со специалистом - это не копание в вашей голове , а работа с вашим эмоциональным состоянием , разбор первопричин тревожности.
Одни препараты эти вопросы не решат, но решать конечно вам , что для вас лучше
@mayskayaia если я скажу психологу что меня все бесит, раздражает , тревожно непонятно от чего, сомневаюсь что после разговора с ней , резко полегчает. А я хочу покоя здесь и сейчас
@daryamua3194 точно
Проверено
Я также думала, так и оказалось
Психолог мимо
Посмотрите на поведенческие подходы, например, когнитивно-поведенческую терапию. Это не копание в прошлом, а отслеживание и перестроение привычных мыслей с доказательным эффектом от тревожности.
Таблетками снимают острое состояние, а психологию подключают для долгого эффекта.