Ноющая боль в грудном отделе позвоночника: что делать

Девочки, у кого было такое? Ноющая боль в грудном отделе позвоночника, чувствую будто растяжение . Не могу лежать и сидеть , уснуть даже вот не могу.. кто как спасался?