Интервальное голодание: как справиться с мыслями о еде
Я уже так много раз начинала худеть, что стыдно уже об этом где-либо говорить.
Потому что именно в этот момент я начинаю чувствовать свою уязвимость.
Начала снова - сегодня первый день интервального голодания. Я не ела уже 9 часов, физического голода нет. Но я думаю о еде уже последние 3–4 часа.
Комментарии
Первое время ложитесь спать во время
Нужно этот момент переждать🌸
Я тоже неделю как начала
Уже -5 кг
Понимаю что это вода пока но для меня большой результат и останавливаться не собираюсь потому что буквально неделю назад для меня эта цифра такой большой казалось 🥹 а я ее за неделю смогла сделать и вы сможете♥️
Лучше ложиться спать к 9-10
Так намного легче и лучше 🩷
Ой, девочки , родила вторую дочку и весила 72. Тогда я прям была в шоке от своего веса , но я скидывала потихоньку , и ела тогда когда мне хотелось. Не было импульсивного переедания и т д. Весила 69 и решила я сесть на дефицит калорий 🙂🙂 и я скинула до 60. Нооо потом я начала есть как ненормальная и набрала до 73 и с таким весом я забеременела в 3ий раз, после родов сразу я весила 81 а сейчас 85, и я поооостоянно думаю о еде , ем как вне себя даже если не хочу 😓😓😓
Вы неправильно худеете раз у вас такие мысли и срывы 🙂
@kamil_diana, попробуйте с ней пройти этот путь вам понравится что вы уходить не захотите 😂❤️
Диана я рожу и вернусь 🤣🫂
@kamil_diana, 😃можно подробнее, пожалуйста
Когда говорю мужу ,не приноси вкусняшки ,потому что 100000 раз просила не приносить и сама же срывалась и просила ,что бы принес ,нету силы воли совсем
@siya.m, без мужа легче это 💯 мы поженились я 57 весила , на ночь вообще не ела , следила за калориями, реально такой образ жизни был. И началоооось) на ночь заказывает пиццы я сижу просто с ним, мне даже не хотелось и он давай да за компанию, че я один и тд и ма пожалуйста 🫠
@ee_zakon, я до того как вышла за него тоже весила примерно столько ж.
Я вообще не ела сладкое. Начала есть за компанию, потому что у него всего что-то к чаю должно быть. Совсем не любила, а сейчас пожалуйста, ем сладкое.
И еще я часто путаю тревожность с голодом , тревога = перекус.
Первую неделю очень сложно.Один день не могла уже терпеть съела хлебцы с творожным сыром
Сегодня первый день когда я не голодная
Хочется конечно всяких вкусностей,то такой тяги нет,как вначале
У меня в первые дни легко , а потом тяжело.
Я допускаю огромную ошибку, я хочу много и быстро. Если результат не вижу , то угасаю быстро. Хочу все и сразу. И так во всем у меня , вот борюсь с собой.
Решила ставить перед собой маленькие цели каждый месяц. К примеру 2 кг за месяц, это просто чтоб мои амбиции поубавить.
Спасибо за пост 🥹 я тож не ем на ночь, хотя ооочень хочу , и щас уже чуть было не пошла перекусить 🥲 но не пойду теперь
Не не , не идите. Это ловушка 🥲
Я уже столько раз так попадалась.
Какая жиза. Я тысячу раз начинаю и столько же раз бросаю
И я. Уже мне вокруг говорят с ухмылкой «ой, опять» 😁
@siya.m Говоришь не опять а снова и делаешь иншаллах у тебя все получится. Мне Расул тоже начинает ты не кушаешь вот вечно низкий гемоглабин и я начинаю чуство вины испытывать. А он то кушает и блин худой он даже если захочет не набирает. А я раньше не знала что это интервальное голодание кушала с большими перерывами. А последнее время на фоне постоянного стресса начала есть сладкое много. Еду я также не ем часто. А вот сладкое много и на ночь. А вот ложиться пораньше идея то хорошая но ночью хочется хоть чуток время себе уделить когда малыш спит такое тоже чуть тяжело будет тебе. В любом случае иншаллах у тебя все получится. Да хоть раз 100 начни на 101 пойдешь до конца я в тебя верю.
клянусь
я вообще не голодная, но в последние 2 часа я думаю о сникерсе который в шкафу
к слову, я его не люблю 🥲
А мне в инсте рилсы как назло все с едой попадались сегодня. И я еще зашла на страницу этой худой девушки , которая есть как не в себе все и листала ее рилсы. Это конечно высший уровень мазохизма.
@zaika.555, тоже 🥹 очень скучаю по группе по дисциплине🤣 без тебя Диана мы не мы 😂😂❤️@kamil_diana,