Наступил период обжорства Уже 2-3 дня ем все подряд вперемешку и все равно голодная Штооооо делать ? Что съесть что бы уже наконец наесться !!!!!🤡🤡🤡
Белок + жиры ( правильные) - именно они дают чувство насыщения ✅
Убрать быстрые углеводы