Примерное меню при дефиците калорий для похудения
Девочки которые худеют на дифиците каллорий, расскажите примерное свое меню пожалуйста, как долго стройнеете, какие результаты?)
Девочки которые худеют на дифиците каллорий, расскажите примерное свое меню пожалуйста, как долго стройнеете, какие результаты?)
Диана·
Мама дочки (3 года)
Диана··
Мама дочки (3 года)
Худела 10 месяцев, 20 кг
Алёна ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
благодарю вас 🙏Шикарный результат🔥
Элина ··
Вы большая молодец 🌸
Дарья ·
Мама сына (7 лет)
Меню не распишу, времени особо нет, да и готовить я не люблю. Считаю калории и распределение кбжу, из этого корректирую план. Никуда не тороплюсь, тк считаю, что быстро ушло, то быстро вернется. 2 раза в неделю пилатес, 2 раза аквааэробика. Сижу сейчас на 1700 ккал в сутки. За 5 месяцев минус 7 кило.
Tanya·
Мама подростка, беременна (34 нед.)
-40кг, даже чуть побольше. Вот один день например.
Алёна ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Благодарю 🙏