Похудение на подсчете калорий: личный опыт и результаты

Продолжаю считать калории через ии, продолжаю удивляться

Общий результат на сейчас -6.5 кг

С 85 до 78.5

Внешне и в самочувствии разница огромная, я чувствую что почти все ушло за счет висцерального жира и точно не за счёт мышц. Мышцы, мне кажется, даже растут. Я думаю происходит тот самый "рекомп" Ногти стали крепче, энергии намного больше.

Хоть теорию я и знаю, но из-за нервов, гормонов, дней рождений, питание выходит совершенно хаотичным. Все еще много сладкого, все еще много перекусов. Я перестала с этим бороться, просто смирилась и впихиваю в кБ!Ж!у.

Пару раз только не вписалась. Кто же знал, что пять тоненьких кусков додопиццы, с небольшим десертом и стаканом сока закрывают примерно суточную калорийность за один приём.

Понюхать шашлыка и попробовать по ложке майонезных салатов и небольшой кусочек торта на другом дне рождения так же почти полностью перекрывает суточную калорийность.

А на другой день и шашлык тот же самый доедаешь и пирожное тоже самое со вчерашнего праздника, но при этом кбжу в норме за день или даже с увеличенным дефицитом для баланса. Загадочно короче.

Сегодня я ела пирожное картошку сто грамм, сразу два протеиновых десерта - экспоненту и бомбар, сытно ела в течении дня, например, завтрак с хлебом сыром и свининой прилично по весу. И все равно заканчиваю день с хорошим остатком на ужин по бЖу. Даже почти столовую ложку масла смогу себе в салат позволить... В общем пока сложно это принять. Особенно с пиццей. Для голодного человека в пяти кусках пиццы сытости нет, а вот жиров и калорий ...... Сегодняшний день тоже загадка для меня. Очень сытно и с кучей десертов и перекусов и лимит по бжу еще очень достойный.

В общем не получается у меня есть 3-4 раза в день. Жую целый день и кусочничаю. Но вес потихоньку снижается. Череду дней рождений (по два-три в неделю) и две ярмарки у сыновей я пережила достойно, не набрала, а как только все это безобразие закончилось еще и слилось 600гр. (Ии предупреждал что вес стоит из-за всего этого сладкого соленого, но если я соблюдаю баланс, то отвес обязательно будет, и будет эффект "вжух", так и получилось

Следующим постом напишу про откровения после начала ведения дневника активности.

Если вы такой же лежебока как и я - будет интересно.