Выгорание мамы с годовалым ребёнком: как я нашла себя

Хотела поделиться , что я выгорела, когда моему младшему ребёнку был всего год

Работала между кормлениями, старалась быть “на уровне”, улыбалась коллегам на созвоне , а внутри — пустота.

Снаружи — жизнь кипит.

Внутри — тишина и ощущение, что я просто больше не могу.

Я выгорела от работы, усталости и бесконечного «надо».

Тогда я впервые поняла:

неважно, мама ты или специалист , предприниматель , домохозяйка — выгорание не выбирает.

Оно приходит к тем, кто слишком старается быть сильным.

Я перестала гнаться за “идеальной версией себя”, училась просить о помощи, отдыхать без чувства вины и возвращать вкус к жизни.

Теперь я нашла себя, снова счастлива , я — психолог, так как я прошла через это все, я могу помочь людям, которые тоже выдохлись.

Будьте счастливы , не забывайте о себе ! #первыйпост