Как избавиться от тревожных снов после родов
Эти сны сводят меня с ума. Весь день максимально занята всем и вся, ложусь спать вместе с дочерью в 10 без сил. Просыпаюсь от постоянных снов, когда-то хороших когда-то плохих, где-то хэппи энд, где-то просыпаюсь в слезах. Если днем я научилась переключать голову, то что делать с ночью, с этими снами?
Прошло пол года, а толку ноль.
Комментарии
В снах? Буквально - что я живу свою хорошую жизнь с мужем, что никакого развода, любовницы и прочего не было.
Попробовать успокоительное курсом и на ночь мелатонин. Мне он когда то неплохо качество сна наладил, просыпалась отдохнувший, а не вот всю ночь крутишься -вертишься и сны смотришь. Говорят работа с хорошим психологом тоже помогает нормализовать свое состояние, но здесь не подскажу..где их хороших искать+время+ средства..
@ky39ky беспокойные сны это тоже нервное неспокойствие.. днём ещё отвлекаетесь, а ночью подсознание делает свою работу.. Я бы все таки про успокоительные ещё подумала. Не антидепрессанты, а что то более лёгкое..может настойки валерианы+пустырник..именно в настойках.. меня они неплохо заземляли что ли, снимали излишнюю суетливость и когда мысли в голове клубком по одному кругу крутятся и крутятся.. Я стол.ложку+чайную в полстакане воды разводила+сахар по вкусу..утром и вечером.. дней 10..
Фенибут не предлагаю, хотя тоже неплохо меня выручает, в особо сложные времена..
@kalmykovaolga1972, спасибо, попробую пустырник, посмотрю эффект. Месяца 1,5 по началу пила афобозол, помогал выжить прям. Но заметила, что мозг от него туманный какой-то + за рулем снизилась внимательность, поэтому я потихоньку с него слезла
А что для вас хэппи энд?