Как наладить режим сна ребенка после 9 месяцев хаоса
Девочки, реально ли выстроить режим? если его изначально не было, за девять месяцев самое раннее сын ложился в 12 ночи , обычно ложится с боем с трех до пяти утра , было так , что он спал я пока какие то дела делала, потом просыпался мы ходили гулять, но он с рождения все время спит в коляске и получалось, что он весь день спит, сейчас пробую и будить пораньше( но его хватает максимум минут на 40) и дневной сон на улице ходить, нифига. Я знаю, что этой мой большой косяк
Комментарии
Конечно, реально, главное ваш настрой на это. Что будет некоторое время непросто, зато потом выдохните
Так это и есть ваш режим видимо . просто ночь с днем поменяны
Вначале надо научить засыпать в кровати тогда. Вы же ночью на улице катать не будете.
Потом сдвигать время по 15 мин
Конечно реально. Изучите инфу, если не хотите с этим заморачиваться, обратитесь к консультанту по сну, она поможет наладить режим.
Реально,у нас сбивался режим после смены поясов часовых, в итоге будила утром и с дневных снов,считая норму снов, отслеживаю часы бодрствования , если не тянет вб значит помогаю тяну ,позже привыкнет
Да, реально, но надо начинать не сразу резко будить, а постепенно постепенно двигать режим, например будите в 10 утра, смотрите таблицы нормы сна для вашего возраста, отсчитываете промежутки бодрствования, с дневного сна также будите и в ночь, все по режиму, будет тяжело, но главное не бросать. Потом на 20 минут раньше будить и так сдвините режим