Психология тарелки: как размер влияет на чувство насыщения
«Психология тарелки: почему размер влияет на чувство насыщения»
На самом деле — не важно, сколько ты съела, а как ты это почувствовала.
Большая тарелка = визуальное ощущение “много”, что снижает стресс и чувство голода.
Маленькая тарелка = “мало”, даже если еды столько же → мозг думает: “надо добавить!”
Я помогаю девушкам худеть без подсчёта калорий — через понимание своего тела и психологии еды.
Подписывайся — в следующем посте расскажу, как использовать этот трюк в повседневной жизни.**