Что делать с лишним весом у ребенка 10 лет: советы мам
Мамы, крик души.
Дочке 10 лет. Рост примерно 146. Вес 48,6. Вес набирается очень легко. Аппетит постоянно высокий. От еды не откажется никогда, даже если и не голодная.
Есть привычка в тайне что-то подъедать, пока никого нет дома, или вне дома если чем-то угощают. Очень любит сладкое!
Дома уже прятать еду приходится, контролировать постоянно, насколько это возможно (я работаю, она в школе) , боюсь психологически навредить, но другого выхода не вижу, очень боюсь упустить момент, и довести до проблем со здоровьем.
Посоветуйте, может быть к кому идти в первую очередь ? Врачи/диетологи/психологи? Поделитесь своим опытом, у кого похожая ситуация 🙏
Комментарии
Вот , вот читаю вас... просто всё так как у нас! Любую возможность находит что-то подъесть, особенно когда дома остается, говорю не говорю , без толку, всё равно что-то да поест. Сама очень переживаю перегнуть палку со своим контролем и запретами, но разрешить всё и отпустить тоже не могу, поправится сильно точно и потом только все сложней будет. У эндокринолога тоже были, но год назад, анализы нормальные
@dorofeeva.93 не хочется, чтобы во взрослой жизни у него отложилось, что мама есть не давала, но... я честно не знаю, как тут быть
А стресс не может заедать?
Я бы тоже наверное поговорила с психологом
Ну и проверить по анализам - если ли дефициты.
Здравствуйте. Я сама в детстве столкнулась с такой проблемой, как раз в таком же возрасте.
В итоге - лишний вес всю жизнь меня сопровождает и не покидает до сих пор((.
Вечная проблема и вечная борьба.
Заедать мелкий стресс вошло в привычку с самого детства.
Еду лучше не прятать , девочке скорее всего и так уже очень неловко и стыдно за себя , это только усугубляет ситуацию.
Если нет никаких причин по здоровью, то нужно найти причину дискомфорта , стресса и устранить его.
Ребенок успокоится и всё обязательно придёт в норму!🙏🏼
Вот я тоже была полным ребёнком и что только не слышала в свой адрес вплоть до взрослого возраста. Конечно с самооценкой была беда, поэтому и не знаешь, как сейчас правильно. У меня из детства остались неприятные воспоминания, когда родители делали замечания насчёт еды, это сейчас понимаю, что добра желали. У меня наоборот было сопротивление на все замечания
У меня тоже ребенок есть как трактор, но я не покупаю сладкое, в доме нету, только по делу еда.
У меня дочь за прошлый год +7 кг, сладкое только после еды, спорт был. Вывод полнела не от сладкого. Просто предподростковый период, либо вес растет либо рост. Не паникуйте, сдайте анализы для своего спокойствия, эти кг потом распределятся, и из девочки получится девушка.
У меня сын сейчас тоже есть все, что не приколочено с одной стороны, а с другой очень избирательный. Возраст такой - активный рост. Я в 12 ела как огромный мужик. Я бы посоветовала не держать дома пищевой мусор и организовать максимальное движение - спорт, танцы. Можно еще к диетологу, чтоб авторитетно поговорил, как надо питаться
Я бы эндокринолога хорошего нашла, проверить гормоны, сахар. Ну и психолога, убрать заедание проблемы. Заодно он и вам подскажет как правильно себя вести ❤
Эндокринолог, если там все нормально, психолог. Прятать не выход, наестся на улице. Да нам взрослым тоже не полезны сладости, может вообще дома не держать и обязательно пересмотреть питание. На дрянь всякую тянет еще от дефицита белков в организме, недостатка растворимой/нерастворимой клетчатки. Быстрые углеводы, их прикол в том, что они энергетически очень плотны, насыщают быстро (без пользы для организма), и так же быстро наступает голод. Заменители не помогут, мозг считывает, что его наебали и вместо сахаров сунули непонятно что, чувство голода и раздражения будет сильнее. Так же физ.активность выше бытовой, режим дня-ночи строгий, потому что ни один врач не поможет, если нет дисциплины, и внедрения полезных привычек.
Сын 13 лет, дома ничего не держим из "запрещёнки", НО он умудряется по дороге со школы с мальчишками каких-то бэпэшек напороться или выпечки, домой приходит, мне об этом не говорит, плотно обедает (я себе и детям готовлю ПП) и через час я ухожу за дочкой школу, а он в это время на кухню и там полетели фрукты в больших количествах... У нас ещё муж никак не поймет, что не надо вечером мороженое детям нести. Дочка на утро это мороженое отложит, а сын сразу ест. Я уже и объясняла какие болезни бывают, как смеются одноклассники. Бесполезно!!!!!!!! При том, что я сама консультант по правильному питанию и помогаю людям снижать вес, а вот с сыном НЕ МОГУ... Я не знаю, как сделать так, чтобы у него психологически всё это не отложилось.
Были у эндокринолога, анализы норм, чисто пробелы в питании.