Худеют только при дефиците кк, никаких других способов нет и быть не может

На дробном питании

Дефицит делай, не важно какой у тебя план питания, если ты срываешься. Можно кушать все и худеть, вписываясь в свою дневную норму калорий

На дефиц. ккал

На данный момент .

Худеют только при дефиците кк, никаких других способов нет и быть не может

на дробном была, я срывалась, пью а1 но они даже 1кг не убрал

На интервальном

я на дробном была, хорошо скинула потом тоже ВСО, ночью не могу себя остановить, а еще купила степпер чтобы дома заниматься, а он у меня стоит на балконе, я не знаю как себя заставить заняться с собой😭

Щас абонемент приобрела) Надежда на фитнес

С утра на пп диете типа

Но после обеда всо

Или целый день правильно питаюсь, ночью опять всо)

@baqderg, @altmrv.s, @patua1995, интересно, что лучше из этих 3х вариантов)

Интервальное

Дробное

На пп сижу я