Какой уровень витамина Д и ферритина должен быть у женщины: 30 или 80?
Какой уровень витамина Д должен быть у женщины? У меня 32, в норме считается показатель от 30. Врач сказала что в е нормально. Но несли смотреть рекомендации нутрициологов, то они советуют в районе 80. Кто нибудь заморачивался этой темой? Тот же вопрос про ферритин
Оксана·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
У меня был 31 или 32 вит Д, большинство врачей сказали пить в профилактической дозе и только одна сказала "как вы с таким низким живете", назначила 5000 на 2 мес и после на проф.дозировку, я так и сделала, разницы не ощутила по себе и не пересдавала.
Ферритин был 19 или 21, тож прям на границе нормы, ходила к гематологу, досдала еще анализы и поднимала препаратом тардиферон до 40-50 и не опускается. Уже год прошел, все ок с ним.
Екатерина·
80 норма - 30 это нижняя планка нормы
Я пошла месяц назад 36 , мне прописали на месяц 10000
2 и 3 месяц 5000
А потом уже профилактическую дозу 2000
Я энергию увидела с организме
Оксана··
Мама дочки (6 лет)
А какой витамин д пьете? И как? Просто утром во время еды?
Екатерина··
витамин Д нужно пить утро - потому что он энергию дает
Я пью той фирмы в которой работаю
Еще важно витамин Д пить с полезными жирами , что бы он усваивался
Я завтракаю - добавляю к завтраку ложку оливкового масла , масло в принципе можно любое кроме растительного
И все хорошо усваивается
Екатерина··
@kabachkovaekaterina, еще витамин д надо пить на основе масла СМТ , остальное нашим организмом не воспринимается и даже может быть вредно
Вы когда будите вытирать витамин Д обязательно на это внимание обратите
Если в составе растительное масло это деньги на ветер
Anna·
Не замрачиваюсь.
пила витамин Д 5000 нескко месчцев сдала, он 33.
В итоге перестала вообще пить его.
Про феритин тоже сдавала, понижен, но ничего не пью
Екатерина··
@byblichek, я так к гинекологу сходила
Ферритин 13 а она говорит норма 🤣🤣🤣и витамином д такая же тема
Оксана··
Мама дочки (6 лет)
@kabachkovaekaterina, к кому интересно можно сходить, кто у нас разбирается в анализах
Екатерина··
у вас есть готовые анализы ?
Я могу порекомендовать девочку
В личку напишите мне
Валерия·
Мама сына (9 лет), беременна (17 нед.)
Anna·
@kabachkovaekaterina у меня витамин Д как раз был на основе Смт, брала разные марки, и даже айхерб был.
Помню пила с октября-май 10000ед, летом 5000ед.
сдала анализ в августе, а он у меня 33🙈🙉.
У дочки была реакция возбуждения на витамн Д, не могла днем уснуть, как только отменяла - сон возвращался и так до 6мес мучались.
потом 3мес перерыв.
и в 9мес сдаю дочке кровь на витД- 35 результат.
Короче где эти нормы и наскко они верны не знаю.
нам в детстве не давали витамин Д, жили в северных широтах, где солнце редкий гость, наши родители, бабушки тоже его никогда не применяли.
Поэтому мы пока не принимаем Д.