За сколько реально похудеть при подсчете калорий и физнагрузках
Девочки, через сколько начинается процесс похудения?
Коллораж подсчитан, физ нагрузка каждый день по 30 минут.
Изначальный вес 66 кг. Хочется 57-58.
За сколько реально похудеть при таких условиях.
Комментарии
@katya_maslennikova97 есть небольшая проблема в виде удаленной полностью щитовидной железы. Дефицит калорий точно есть максимум 1200 в день. Обычно 900. Физактивность пока больше не могу в виду самочувствия. Плюс большая доза тироксина.
Но очень хочется снизить вес.
@anzhelak, 1200 и 900 это очень мало. Организм наоборот стрессует и старается задержать все в вас. Рассчитайте ваш коллораж по формуле ( в гугле найдёте) и там уже от нормы -20% дефицит сделаете
При дефиците калорий худеть начнете в первый месяц , думаю, если без стресса для организма, месяцев за 5 легко скинете.
А бжу соблюдено?
При таких данных полгодика
Спорт бы увеличить
Бжу да. Но больше спорта не получается, вырваться куда-то не могу. Дома, что получается с детьми
До полугода-гола. У вас небольшой привес, очень долго и периодически может быть плато. Дефицит не делайте более 20%
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Как быстро летит время? Вам тоже 37?
Отвлеките меня, пожалуйста.
Сколько вам лет?
(Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте )
Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
ГВ: сколько и когда заканчивать?
Вопрос конечно противоричивый
Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил?
Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Сколько зарабатывают семьи, чтобы купить китайские кроссоверы?
Знаете, что не пойму? У нас по городу, уже практически 40% ездят на новеньких китайских кроссоверах. Вопрос. Сколько у вас зарплата?
Да и вообще сколько составляет доход семьи при обоих работающих супругах?
Как быть ? Дефицит калорий есть. Физнагрузки возможны минимально. Вес растет вверх. Как его остановить