Симфизит при беременности: боли в паху и копчике - что делать

Всем доброго дня. В последние 3 дня после тренировочных схваток начались боли в паху прям кости болят. До этого было только в копчике, будто кости трутся а сейчас там боль уже сильнее и прибавилось спереди. Сказала своему врачу, на узи симфизит 8 мм, говорит что в пределах нормы.

Кто сталкивался с этой штукой, как у вас в итоге прошло все, сами смогли родить?