Что есть на завтрак при приеме железа: советы мам

Железо нельзя сочетать с едой, его нужно пить за 2-3 часа до еды и после еды, я вставала специально за 3 часа до завтрака, выпивала и ложилась дальше спать. Запивать кислым чем нибудь - апельсиновый сок, морс клюквы и тд

Ни чего специального, просто соблюдаю время, до за два часа или после

У меня достаточно стандартный завтрак. Чаще всего каша, омлеты. Честно говоря, я не сочетаю специально с железом, хотя понимаю, что надо.

Но запиваю железо апельсиновым соком всегда