Дом, работа, уроки, заботы..

Затягивает эта рутина и хочется вспомнить о себе... О том, что я красивая женщина, а не женщина с трудной судьбой 😄

За последние 2 месяца прибавила 2-3 кг (просто не следила за питанием и поздно ложилась спать)

А сейчас хочется войти в режим осознанности, наладить дисциплину💪

💚 Ложиться спать до 22:00, а не зависать в телефоне

💚 Не есть на ночь и исключить мучное и сладкое

💚 Двигаюсь я и так много, но хочется подключить лёгкие тренировки (для начала по 20 мин)

Начинаю с понедельника 😄 день 1

Поехали!