Меня зовут Светлана,
Я художник/учитель/ немного дизайнер и мама
Подписывайтесь в Instagram - @svetlana_artamoshkina

Рожала в 29 роддоме у Полуниной (новая фамилия - Оз) И.В.
Акушерка - Евтушенко И.В.

Наш малыш появился 21.11.2015
в 7:57, вес 3780 кг, рост 54 см, родила на 38 неделе и 2 дня

Буду рада новым знакомствам!
И кому интересно моё творчество, может посетить мою виртуальную галерею

Instagram - svetlana_artamoshkina
ссылка

По...

День 13
В корне изменила питание
Ушла тяга к сладкому и мучному 🥬🍅🥗🥕🥦🍑🫑

День 12
Нашагала шаги, приготовила ЩИ, и укрепляю мышечный корсет на уличных тренажёрах.
А еще сходила сегодня на УЗИ по женски и меня обрадовали хорошими новостями. Все мои бооячки рассосались. Год назад картина была неочень хорошая.

День 11
Питание 🥦✅
Шаги не смогла добить до 10.000, компенсировала тренировкой дома

Девчонки, сегодня утром у меня прострелило поясницу! С 6 утра орал кот (то ли есть хотел, то ли потерял меня) ему 18 лет, старенький уже... Так вот, я резко вскочила с кровати и до слез прострелило поясницу. Мне так было обидно! Потому что я недавно спустила деньги на массажи, на лечение (у меня протрузия L4 L5 и гемангиома L1, в апреле делала МРТ) и сейчам прохожу физиотерапию.
После того как у меня прострелило поясницу, я дала себе 10-15 минут полежать, прийти в себя, а потом через дискомфорт ...

День 9-10
Вчера был насыщенный день
Велопрогулка 2 часа и начала делать упражнения на мышцы пресса.
Сегодня день восстановления. Поэтому РЕЛАКС 🌷

Я никому не скажу, что сошла с ума, но знаки будут 😄💚

День 8
Иду к своей цели ❤️

День 7
Сегодня бью рекорды по шагам
И - 3 кг 💪

День 6
Сегодня нашагала шаги и активно делаю упражнения на спину. Еще удалось сделать физиотерапию (токи и магнит)
PS: сфотографировала свою спину, хотела посмотреть как выглядит со стороны... Честно и без подобранных ракурсов.
Ну плачевно... Мне работать и работать над мышцами и сбрасывать лишние кг.

День 5
Вместо 10.000 шагов 2 часа крутила педали, ноги забились и настроение после велопрогулки на высоте 💯
Питания придерживаюсь - больше зелени и овощей, немножко фруктов и сахар убрала совсем.
Ем мясо, рыбу и яйца
Молочку пока убрала на время