Сколько часов в сутки вы спите ?)ао сколько ложитесь и встаёте .я вечно не высыпаюсь
Комментарии
Где то с 23-23.30 до 7.30-8, плюс ночью 4-5 раз будят дети
Бессонница, депривация сна… засыпаю в 3-4 утра, встаем в 7:30… но есть дневной сон на 2 часа 🙏
в среднем 5-6 часов. Ложусь в 23:00-00:00, встаю в 5:40 на работу
С 23 до 8 - 8.30 обычно
Потом в школу бужу
Школа с 9
Ложусь в 22-23, встаю в 6-7. Я жаворонок, мне нормально)
Часов 5-6 я сплю, днём с ребёнком дремлю ещё. Не высыпаюсь, но и грех жаловаться, в целом ребёнок норм спит. Ребёнок ложится в 22-22:30, а я не раньше 12 ночи, сама часто просыпаюсь и не могу уснуть ночью. Просыпаемся в 8
В 23:30-0:15 (не выспалась - в 23:30, выспалась чуть посла полуночи). Подъем в 7:30. Ночью не просыпаюсь. Высыпаюсь) То есть 7 часов нормально, 7,5-8 уже отлично высыпаюсь, сама просыпаюсь)
Ложусь по разному , могу отключится в 10м часу встаю в 7:00-7:30
могу в 11 часу , встаю в 7:30-8:00
Ну до 8:20 где то точно надо мне встать , чем раньше тем лучше
Высыпаюсь в принципе
В 10 вечера уже в кровати, в 6 подъём. Иногда минут на 20 раньше ложимся. Это идеальные часы для сна, как пришла к такому режиму, стала высыпаться. Но у вас малыш 2 месяца, мне кажется в этом возрасте ребенка выспаться невозможно 😅
Ложусь в 22, подъем всегда в районе 6:30-7 утра. Вроде высыпаюсь, но конечно хотелось бы утром подольше поспать
Вообще не высыпаюсь, ложусь очень поздно, встаю рано, часов по 5-6 в сутки сплю, в выходные могу более-менее выспаться
Ложусь с 00 до 01, встаю с 9 до 10.
Муж ложится так же, но встаёт в 6-7 уже несколько лет 😀🤏
Тем летом, когда ночами работала, могла спать 3 часа в сутки несколько дней 🤪 больше себе такого не позволяю, работаю строго до 9 макс. Жить с таким сном нормально невозможно.
В 22 отбой, в 7 встаю.
Ночью дочка на покушать в 2:30, 5 и потом в 7 встает.
Что такое высыпаться 😅
А у вас двое совсем мелких, было бы вообще странно, если бы выспались)))
Вчера легла в 21.30 , если бы не страдания головы встала бы в 6 с дочкой и была бы бодра. Но так как не спала с 2 до 4 - разбитая
Бывает и 2 часа в сутки,бывает и 10. Всегда стало не хватать сна,но видимо пока нон стоп.
8-9-10
С 23 - 9 чаще всего, или с 00 до 9
Ложусь в 2. Встаю всегда по-разному - от 9 до 12. Но чаще тоже не высыпаюсь.