У меня есть один подкаст в заметках
Длительность его полтора часа
И знаете сколько я его слушаю? Третий месяц пошел
Я ложусь спать , тихо включаю этот подкаст и через 2 мин я сплю . Он заканчивается и все затихает
На сл ночь я снова включаю сначала и снова засыпаю 🥱
И так с августа месяца )
Такая рассказчица хорошая , мелатониновая😂
Я подо все засыпаю отлично, аудиокниги, вебинары и тд... Говорят в ушко и убаюкивают) лучше чем мысли гонять в голове или скролить соцсети)