Девочки, как "подсушиться"? Вес меня мой устраивает (55кг на 165) мышцы точно есть, но хочется больше рельефа.
Девочки, как "подсушиться"? Вес меня мой устраивает (55кг на 165) мышцы точно есть, но хочется больше рельефа.
Комментарии
АннаМама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Кето диета. За неделю-две норм результат будет.
Жанна Нефедова Мама двоих (2 года, 8 лет)
Минимизировать жиры и быстрые углеводы
И больше физ нагрузки
ЕкатеринаВ ожидании первенца
Дефицит калорий
Ди.
Рассчитать кбжу конкретно с вашей активностью для сушки, продолжать тренировки
Жиры понижают
·Ответить