Девочки, кому удалось постройнеть, покидайте своих историй мне для мотивации, мне кажется я не верю как будто в похудение, начала заниматься с тренером, считаю калории, пока рано говорить о результате, но просто для меня это что-то нереальное как будто)
Комментарии
До беременности была 51
Пошла рожать 73.5
После родов в первые месяцы вес снизился до 62, потом встал
В январе сама убрала сладкое и выпечку, вес снизился до 60
С февраля занимаюсь с тренером
К июню была 50кг
Сейчас набираю мышечную массу
Сложно первый месяц, потом привыкаешь и такой кайф, когда видишь результаты
Я стала гораздо лучше себя чувствовать, анализы лучше, чем были до беременности
Запомните! Это не быстро! ГОДЫ!
И потом на всю жизнь.
Я принимаю себя через год занятий!
Плюс вес и объемы могут стоять! Это НОРМА!
@marient, а я про это написала?
Я описала свою историю. Что это не быстро., что только через год занятий увидела результат. И года два до этого был один вес. Сейчас минус 2 и опять стоит😞
@maart, я не поняла значит посыл, за год минус 2 кг? Какой результат у вас?
@marient, я просто описала свои мысли.
Я даже не знаю как правильно сказать за какое время. Просто перестала часто взвешиваться и однажды увидела-2.
Так вопрос то во внешнем виде , а не в кг
Тут все комплексно и питание и тренировки
Я детей пошла рожать почти в 90
Сквчас 66 вешу
Для кого то это много , но по мне нормально
Первая беременность в 60 кг
Я с Вами заодно:) тоже попросила мотивашек😅
Может и для себя что-то найдёте:
ссылка
Я худею 1 месяц. Была 78, сегодня уже 71-72. Калории не считаю, но взвешиваю пока еще порции и поняла, что ела я огромными тарелками все абсолютно. Убрала сладкое и мучное. Добавила перекусы. В подарок себе что-то покупаю за каждый кг 😁 самое главное просто начать. И стараться не внушать себе , что вот я на диете- а просто себе самой объяснять, что теперь питание здоровое, для себя же любимой))) спорт не люблю, дома эллипс есть, иногда на нем занимаюсь.
Бывают дни , когда охота прям съесть конфету- беру и ем, чтобы срывов избежать. Иду если в гости, то тоже ем со всеми за общим столом. Просто потом продолжаю свое питание. Все должно быть в меру. Начните и все будет 👍🏼
Я худела уже и раньше, только вот называла это диетой, а еще любила худеть к какому-то событию (это сразу провал, как я поняла позже, набирая вновь и вновь).
Еще мне нравится делать коллажи из фото, потому что вес не показатель уменьшения объемов, одну неделю вес стоял, а объемы уходили . Фоткайте себя в чем-то облегающем. Потом такой кайф смотреть))) я каждый раз думаю, что какая я крутая 😂
@dianadiiii, лишь не было фото «до», а потом «до до»)))
@marient, ахаха это точно!!
Давайте не сдавайтесь главное!! И себя не торопите . Все будет 🫶🏼 как мне говорит мой родственник, который был когда-то больше 100 кг, а сейчас 68-70, что вес мы набираем долго, поэтому не нужно ждать чудес и торопиться, главное не сходит с этой тропы))
Будет первый результат и это вам обалденно мотивацию поднимет! А на дефиците калорий плюс спорт он будет достаточно быстро, главное сильно калораж не роняйте, и так ешьте, как готовы будете и дальше есть, и если чего не то съели, то это не конец света, раз уж начали, это уж половина победы
У меня тоже рост 156, перед 3 беременностью вес был 74, в беременность начала следить за питанием, много не прибавить чтобы, в итоге после родов через месяц я была 68 и вес встал, еще через 2 месяца решила заняться спортом и следить за питанием (с осени до весны скинула до 54 кг) сейчас вес 56, хочу еще скинуть 3 кг примерно, но гораздо важнее подкачаться
Но у меня спорт только домашний) в зал ходить не могу
Похудела на 30кг) помог спорт и дефицит калорий, главное не бросать, это происходит постепенно и медленно. И на данный момент лично для меня мотивация не работает, утром она есть, а к вечеру уже нет, есть только дисциплина, надо поставить себе цель и идти к ней. Когда родила третьего ребенка, весила 85кг при росте 156см, в начале пыталась похудеть, но никак не могла побороть свою лень, все ждала волшебного пенделя, мотивации и все в таком духе, вроде как начинала худеть, а потом все бросала, пока не поняла, что все в моих руках и никто кроме меня мне не поможет, купила абонемент в зал, начала заниматься с тренером, наладила питание, и когда увидела реальный результат, рельеф, то уже сама не захотела останавливаться, сейчас я очень довольна собой и своим отражением в зеркале)
@marient спасибо большое и вам)) 😉
О, вы большая молодец! Сделали самый сложный первый шаг. Всё у вас получится.
Я похудела на специальной воде (санаторно-курортной) и убрала всё мучное, сладкое , колбасы и все продукты с Е добавками. В результате за полгода ушло 10 кг, без физической нагрузки. Но так как у вас есть тренер, то у вас результат будет быстрее, чем у меня я думаю.
Понимаю, что у меня сильно поменялся образ жизни
Больше сил стало
Хочется больше гулять, двигаться
Благодарю себя, что выбрала быть здоровой и иметь красивое тело
Да, до беременности я тоже была стройная, но качество тела было совершенно другим