Девочки кто худеет,расскажите,что делаете???
Чтобы легче это сделать, не считайте то что едите в течении дня, с с вечера заранее планируйте расчитывать что съедите завтра,и соблюдайте запланированное
Никаких вариантов кроме считать ккал и поддерживать постоянный дефицит поступающей энергии🤷♀️
@anaytata потому что у меня не щитовидной железы совсем , у меня онкология и оземпик сказали нельзя. Я принимаю супрессивную дозу гормона, на которой мне фигово. Есть я практически не хочу , вес растет. Двигаться тяжело. Что делать не знаю.
@anzhelak, тогда грустно ((( а аналоги тоже врачи никакие не рассматривают? Иначе замкнутый круг какой-то🤷♀️
@anaytata нет , никакие аналоги не подходят. После операции еще осложнения появились в виде мышечной боли и слабости. А вес нужно очень скинуть, страдает моя печень. Я в отчаянии. Есть один раз в день нельзя. Обязательно сказали три. Убрать полностью сахар и скрытый тоже. Всё сделала. Эндокринолог вначале сказал про оземпик или семаглутид., но во время обследования обнаружили рак, затем его лечение было. После этого и уколы не разрешили. 🤷
Я надеюсь уйти в ремиссию и снизить прием тироксина , сейчас моя доза 175 . она меня кошмарит. Плюсом убивает сердце. Сказали выбирать либо рак, либо сердце. 😔
Меньше ем.