alekc
alekc·Многодетная мама (5 детей)
Как классно выглядит лицо без отеков👏🏻🎉
- 25 кг💪🏻
#alex_худею
19.10.2025
21
Комментарии
Ну так это самые сложные килограммы. С моими совсем не сравняться! Это соблюдение ПП и постоянные тренировки. Причем ПП именно правильное распределение еды по времени суток. Очень классно работает поужинать до 6, потом мало воды и 2 куриных белка за 20 мин до сна. И так 3 дня
20.10.2025 Нравится Ответить
Меньше есть, больше двигаться. Лимфодреннажный массаж (делаю сама себе, хлопками), ходьба в костюме сауна. Ну и конечно же ПП, без него не получается.
19.10.2025 Нравится Ответить
Я не могу скинуть 2-3 килограмма до идеала уже год, это капец какой то у меня вообще нет силы воли. Хорошо что не 25.как вы это делаете у меня за гранью понимания