Девушки, имеющие проблемы с лишним весом и те кому стройность не дается просто, как худели после беременности?
И как сразу можно начать это делать, потому что планирую ГВ, а там говорят, нельзя сильно ограничивать питание
С начала беременности набрала 12,8кг😢 а еще 7 недель впереди
Комментарии
Я поняла, что наш главный бич - масло и прочие жиры. Даже не сладкое. Во все продукты добавляют жиры в огромных количествах. В оливковом масле в два раза больше ккал, чем в майонезе, это не про диеты вообще.
Убираю все соусы, все масла, жизнь становится лучше гораздо. Жиров и так достаточно в продуктах, в мясе, рыбе, у нас даже в хлеб добавляют масло…
Только сейчас начала скидывать вес 😅 наверно спать стала лучше и гв все меньше а значит и пролактин спал и мне есть меньше хочется и отказаться от сладкого проще
Я не очень любила сладкое до беременности, а сейчас постоянно хочется, как так то)
Забеременела 100 кг
Набрала 7 кг
Вышла с роддома -12 кг
Мы на ив
Ем 3 раза в день по 300 грам
Без перекусов
Промежуток между приёмами пищи 5-6 часов
Между приёмами пищи только вода
Есть тг чат, там худеют по этой системе
Одна девушка с гипотериозом, как и у меня
Скинула 50 кг за год
Ахренела ли я, ничего не сказать) там много таких, если интересно могу поделиться
У меня до беременности вес был 79.К 40 неделе стало 95😂Такой был страх ,что за 100 перешагну🫠После родов мы в первый месяц были на гв,потом на смешанном и с трёх месяцев на ив😃И сразу в роддоме в первую же ночь после кс Я скинула 8кг.Мы пролежали там две недели где-то и килограмм 10 Я оставила там.И в течение двух месяцев ещё скинула 8кг.Т.е вес стал 77😃Без диет и прочего.Мне было просто очень тяжело и физически и морально,может поэтому так быстро скинула🫣Но такой был страх ,что вес не уйдет.Поэтому не переживайте,большая часть уж точно уйдет.А если на гв будете то уйдут все лишние)
После родов весь набранный вес почти ушел, на гв ребенок «съедает», конечно лучше не увлекаться сладким, но у меня не получается из за стрессов. И кстати наоборот я сейчас гв закончила и поднабрала
Дефицит калорий.
Но на ГВ , да и вообще там у меня был сильный не досып , я сильно не ограничивала
Я на ГВ скинула наоборот, после набрала много, и ничего не могла с этим поделать (