Девушки, имеющие проблемы с лишним весом и те кому стройность не дается просто, как худели после…

Дефицит калорий.

Но на ГВ , да и вообще там у меня был сильный не досып , я сильно не ограничивала

После родов весь набранный вес почти ушел, на гв ребенок «съедает», конечно лучше не увлекаться сладким, но у меня не получается из за стрессов. И кстати наоборот я сейчас гв закончила и поднабрала

На ГВ вес сам уходит, не переживайте)

У меня до беременности вес был 79.К 40 неделе стало 95😂Такой был страх ,что за 100 перешагну🫠После родов мы в первый месяц были на гв,потом на смешанном и с трёх месяцев на ив😃И сразу в роддоме в первую же ночь после кс Я скинула 8кг.Мы пролежали там две недели где-то и килограмм 10 Я оставила там.И в течение двух месяцев ещё скинула 8кг.Т.е вес стал 77😃Без диет и прочего.Мне было просто очень тяжело и физически и морально,может поэтому так быстро скинула🫣Но такой был страх ,что вес не уйдет.Поэтому не переживайте,большая часть уж точно уйдет.А если на гв будете то уйдут все лишние)

Забеременела 100 кг

Набрала 7 кг

Вышла с роддома -12 кг

Мы на ив

Ем 3 раза в день по 300 грам

Без перекусов

Промежуток между приёмами пищи 5-6 часов

Между приёмами пищи только вода

Есть тг чат, там худеют по этой системе

Одна девушка с гипотериозом, как и у меня

Скинула 50 кг за год

Ахренела ли я, ничего не сказать) там много таких, если интересно могу поделиться

Только сейчас начала скидывать вес 😅 наверно спать стала лучше и гв все меньше а значит и пролактин спал и мне есть меньше хочется и отказаться от сладкого проще

Я поняла, что наш главный бич - масло и прочие жиры. Даже не сладкое. Во все продукты добавляют жиры в огромных количествах. В оливковом масле в два раза больше ккал, чем в майонезе, это не про диеты вообще.

Убираю все соусы, все масла, жизнь становится лучше гораздо. Жиров и так достаточно в продуктах, в мясе, рыбе, у нас даже в хлеб добавляют масло…

Я на ГВ скинула наоборот, после набрала много, и ничего не могла с этим поделать (