Худею айа! За 2 недели сбросила 3кг! Буду писать сюда свой отчет чтобы не слиться 🏋🏻 ♀ уже чувствую как стали меньше…

И мне тоже надо делать отчет чтобы не слиться😅

@ekaterina_timofeeva888, включаю зумбу на телевизоре и без фанатизма повторяю за ними 15-20 мин, 3р в неделю пока что, но в идеале бы каждый день 😅

Ем мясо, яйца больше чем обычно, убрала все сладкое (но это учитывая, что ела сладкое каждый день, теперь только в нормальных количествах и когда очень захочется)

Мучное все убрала, макароны ем, но в первой половине дня и немного, вечером ем только мясо+овощи

Конечно грешу не ппшной едой, но в меру, надеюсь похудеть реально, медленно, но верно 😅

А то до этого всегда хотела худеть экспресс (-10кг за месяц) Потом срывалась и по кругу, в этот раз думаю себя не мучать 😅