Когда поужинала, время 23, а у тебя осталось еще куча калорий. А дома нет ничего вкусьненького. И даже яиц и молока нет. Блины на воде и без яиц, зато с сыром! Худеть надо вкусно!
Пища одинаково усваивается в любое время суток, даже ночью, во время сна.
Бывают индивидуальные особенности. Кто то, например, хуже спит сразу после еды.
У меня таких проблем нет. Я отлично сплю после еды. А вот утром мне еда не важна.
Я почти никогда не завтракаю. Ем мало на обед и основной прием пищи в 22+
Но если пища лучше усваивается в первой половине дня, то полученные вечером калории могут не улечься хорошо! 🫣😁