У кого опушена шейка матки ? Ее реально поднять занятиями разными ? Слышала что остеопаты тоже как то поднимают матку. Но тяжело нельзя уже поднимать
Если только начала то думаю да
Но упражнения надо делать всегда
Поддерживать мышцы там