Как успокоиться во время сильного стресса? Если ты одна с ребёнком
ЛилияМама дочки (3 года)Как успокоиться во время сильного стресса? Если ты одна с ребёнкомКак успокоиться во время сильного стресса? Если ты одна с ребёнком
Moon·18.10.2025Дышите на 2 счета вдох, на 4 выдох. Нужно выключить симпатическую систему. 15 мин ДышитеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия·18.10.2025· MoonМама сына (3 года), беременна (22 нед.) @valilikop, про себя еще можно говорить во время дыхания «я в безопасности” ну и глаза закрыть .Очень важно быть одной без шумов посторонних , именно сидя , хоть в туалете закрыться .Это упражнение мне как домашнее задание давал психологОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Ирина·18.10.2025Мама сына (3 года) У тебя дочь в садик не ходит?Просто если нет , то я бы тебе очень советовала ! 3,6 года с ребенком 24/7 - это тяжело, и сад в этом плане - спасение .Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Ирина·19.10.2025·ИринаМама сына (3 года) @valilikop, ну не знаю , во первых у кого как. Во вторых , не сейчас, так позже будет та же самая адаптация и также болеть будет . Лучше уж раньше пройти эту адаптацию .Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Лилия·19.10.2025·ИринаМама дочки (3 года) это точно.. давно у тебя сын ходит в садик?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Ирина·20.10.2025·ИринаМама сына (3 года) @valilikop, с сентября прошлого года)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Moon·
Дышите на 2 счета вдох, на 4 выдох. Нужно выключить симпатическую систему. 15 мин Дышите
Лилия··
Мама дочки (3 года)
Спасибо
Юлия··
Мама сына (3 года), беременна (22 нед.)
@valilikop, про себя еще можно говорить во время дыхания «я в безопасности” ну и глаза закрыть .
Очень важно быть одной без шумов посторонних , именно сидя , хоть в туалете закрыться .
Это упражнение мне как домашнее задание давал психолог
Ирина·
Мама сына (3 года)
У тебя дочь в садик не ходит?
Просто если нет , то я бы тебе очень советовала ! 3,6 года с ребенком 24/7 - это тяжело, и сад в этом плане - спасение .
Ирина··
Мама сына (3 года)
@valilikop, ну не знаю , во первых у кого как. Во вторых , не сейчас, так позже будет та же самая адаптация и также болеть будет . Лучше уж раньше пройти эту адаптацию .
Лилия··
Мама дочки (3 года)
это точно.. давно у тебя сын ходит в садик?
Ирина··
Мама сына (3 года)
@valilikop, с сентября прошлого года)