Я всегда веду дневник в кризисные периоды или когда мне нужно что-то в жизни изменить, улучшить.

Например, когда родился Елисей в 6 месяцев, дневник оклоло 2-3 лет был для меня местом рефлексии, выплеска эмоций, поддержкой и опорой. Конечно, не только он мне помог пережить все трудности, но он внёс огромный вклад. Мало того, я передам его сыну во взрослом возрасте для самопознания, как частичку его истории, как память обо мне.

Или же, когда я работаю с психологом, то часто веду дневник на тему запроса. Это помогает продолжать терапию вне сессий и прийти к решению вопроса быстрее (экономия😁).

📔На ведение дневника обычно тратится около 10-20 минут в день, а польза огромная!

💡Есть разные схемы ведения дневника, но тут уточняем в зависимости от целей.

📖 Пост для родителей торопыжек про ведение дневника на канале @nedonoshennyedeti

❓А вы ведёте дневник? Почему? Что это вам даёт?

❓Вели дневник когда-нибудь? Поделитесь впечатлениями.