Тут вообще формы витамин ужасные, плохо усваиваются. Фемибион чуть лучше. Я на IHerb брала американские комплексы для беременных и кормящих

Пила при планировании и в итоге посадила жкт, потом мучилась весь первый триместр, пока восстановилось, и пила отдельно витамины уже

Да никак , такое же 💩 как и фемибион.

Пейте витамины по отдельности, давно доказано, что так они лучше усваиваются и хотя бы нормальные дозировки. 🙏🏻

Проконсультируйтесь с врачом, что назначат вам. Фолиевая, витамин Д, Йодамарин , железо возможно ещё что-то. Сдайте на дефициты , чтобы пить то, в чем организм нуждается.

Пила в первые 2 беременности, но про них много статей начали писать, поэтому я остановилась на йоде, магнии и на витамине Д и всё.