Доброе утро страна! Вчера был ПГТТ, до которого меня не допустили👍🏼😬. Сахар натощак - 5,9. Купила сразу глюкометр,начала им замерять до еды,после и вот сегодня утром. Сейчас утром снова - 5,9. Ну вобщем привет ГСД называется. Кто сталкивался ? Какие диеты и тд? Я вобще не могу разобраться с этими углеводами,белками что с чем есть. Дурдом. Вчера наревелась из-за этого… ну чтож поплакали,покакали и надо начинать разбираться🫣
Комментарии
Есть даже фото тарелочек , что можно кушать 🙏🏻
Не переживайте, сейчас наладите диету. Все будет хорошо. Главное правило такое :все жиры до 12 , фрукты до 17:00, но чистыми их есть нельзя , надо прикрывать белком (эксполента , творог) это обязательно ‼️ Фрукты только разрешённые. После 9 вечера не есть вообще. Углеводы надо подбирать по своему организму (у кого то гречка норм , а кому то она не подходит). Можно есть протеиновые батончики , тоже с прикрытием. Есть разрешенные конфеты для гсд и горький шоколад маленький ломтик можно .Самый лучший глюкометр ван тач.
Еще протеиновые батончики только с разрешенными сах замами.
Стол номер 9 не подохдит для ГСД, ходила к эндокринологу она мне сказала дробленная диета называется, а так просто смотреть на что больше всего сахар поднимается и убирать это из еды( картофель, рис, мучное, сладкое) а десерт она посоветовала делать( творог обезжиренный, сметана, банан и сыр оставляете до утра и утром кушаете) очень сытный и сахар не поднимается
Все у лучшему! Не переживайте. Здоровее только будуте вместе с малышом!