При выборе формы магния важно еще правильно подобрать дозировку, как это сделать рассказала у себя на канале, прикреплю ссылку на пост ссылка, если интересно почитайте, также есть памятка по магнию как выбрать нужную форму

Будут вопросы, обращайтесь , можно писать в личку, помогу с выбором и поделюсь работающими формами магния под Ваш запрос

Берегите себя! Будьте здоровы!🌸

Цитрат хорошо усваивается, но слабит. Хорош при запорах

Глицинат/бисглицинат (халатная форма) усваивается хорошо, не слабит

Хелат наиболее усвояемая биологическая форма, без побочек.

От цитрата может возникнуть жидкий стул.