Девочки , в очередной раз я села на диету и конечно же ограничила себя в сладостях и хлебо- булках- собственно основных причинах моего нынешнего веса , но так как компенсации нет, то ломка серьезная и я как то пытаюсь компенсировать напитками- конкретно разной вариацией кофе - латте или черным , я могу пить 2-3 чашки в день, но конечно хочется больше - насколько это вообще вредно и калорийно и вообще не стоит ли и кофе ограничивать - задумалась перед ночью 😅 думала дай ка кофе попью схожу , ага уже 4 стакан за сегодня будет
Комментарии
Вот все что вы перечислили в моей жизни нет, кофе 1 чашка до обеда, и вес нихера не уходит 🙄
@so_young_so_fresh, диван собака заняла 🙄 если лечь на него сразу возмущение и начинает докапываться 🤦🏻♀️
@svetlana.s., у Татьяны Зайцевой , как то давно я у нее просто брала курс похудения , ну реально похудела , только диета прям жестокая была , кто худел потом через год- два говорят нормальные диеты у них были. А сейчас игра у нее , несколько групп в десятках и выполняешь спорт задания - ну там баллы, рейтинг и тд - потом среди лучших , что то разыгрывается
Дело не в том, чтобы себя ограничивать и запрещать, а в постепенном общем улучшении рациона и разбором того, а почему вообще повышенный аппетит и тяга к хлебушку. Обычно это не просто так возникает
Там не только хлебушек , но и сладости и фастфуд , разумеется , с газировки хоть безболезненно слезла , хотя все лето глушила опять
@so_young_so_fresh в фастфуде нет ничего плохого. Суть в количестве и в причинах, почему это количество выходит за рамки
Это либо нервное, либо психологическое, либо проблемы с обменом веществ, либо в нехороших привычках
Запрет только усугубит имеющуюся проблему
@sofiataro, еще добавлю к тосму что написали дефициты . У меня когда белка не хватает сразу булок хочется а когда витамина С то прям сладостей хочется.
Если просто американо то ничего страшного
Латте калорийностью около 130 ккал
А если 3 чашки то 390
Это уже практически как ужин или какая нибудь большая вкусная булка)))
Лучше заменить на чай зеленый или в идеале воду
Если сильно хочется можно заменить коровье молоко на растительное (но состав обязательно на коробке посмотреть)
О хо-хо, как остановится быть кошалотом 😂 и спорт ввела , а все равно жор кефиром не зальешь
Латте на коровьем калорийный. Либо чашка в день, либо Американо 4 , но при условии , что все в порядке . Вообще кофе в больших количествах не Гуд😅
Я тоже на диете и у меня вопрос про арбуз, я его так наелась , а теперь сижу и думаю может там писец сколько калорий 😂😂😂
Арбуз вроде с нулевой калорийностью , но там сахара много - но вроде он полезный, но для диабетиков не очень 😅 короче не поняла я инфу про арбуз - как то слушала
@so_young_so_fresh, а как может быть сахар и нет калорийности 😅