Болят мышцы после тренировки: заниматься или отдыхать?
Если у меня вчера была тренировка после большого перерыва и сегодня все дико болит,мне сегодня лучше не заниматься? Или наоборот,лучше добить мышцы дальше? 😅
Если у меня вчера была тренировка после большого перерыва и сегодня все дико болит,мне сегодня лучше не заниматься? Или наоборот,лучше добить мышцы дальше? 😅
Эля·
Мама дочки (1 год)
Нужно отдохнуть, иначе получите травму.
Виктория·
Лучше не заниматься , я бы растяжечку сделала.
Виктория·
Мама сына-младенца
Добивать не нужно) я чередую - силовые /кардио
Марина·
Сегодня нужно восстановиться.
Горячая ванна хорошо поможет от боли в мышцах.
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Можно растяжку сделать, тренировку полученную лучше отложить
Светлана Шушуева·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Вы чего, конечно, передохнуть! Дать мышцам восстановиться
Victoria ·
Мама дочки (5 лет)
Делаю кардио чтобы мышцы разогреть и потом растяжку в таких случаях
Катерина·
По мне немножко позаниматься, чтоб разогнать молочную кислоту