Воздух между словами: как тишина помогает в терапии и жизни

День 5⃣ - Пятница: «Воздух между словами»

Самые важные откровения в терапии случаются в тишине.

Не в словах. Не в анализе. А в паузе - между вдохом и выдохом, между фразами, между «я не могу» и «а вдруг…».

Это - пространство Воздуха.

Там, где ум замолкает, а душа наконец может прошептать то, что годами держала внутри.

Я учусь доверять этим паузам. Не заполнять их советами. Не спешить.

Просто быть - как ветер: невидимый, но ощутимый.

Присутствующий. Тёплый. Свободный.

После особенно глубоких сессий я часто открываю окно или выхожу на балкон.

Закрываю глаза.

Дышу.

И чувствую, как Воздух уносит то, что не моё - чужую боль, чужой страх, чужую надежду, которую я невольно взяла на себя.

Ведь Воздух - это не пустота.

Это пространство для нового.

Для вдоха. Для выбора. Для лёгкости.

Иногда исцеление - это просто позволить себе ничего не делать.

Просто быть.

Просто дышать.

Просто довериться тому, что жизнь продолжается - даже в тишине.

🌱

Попробуйте сегодня одну минуту помолчать - без телефона, без мыслей, без цели.

Просто дышите.

Что пришло?

#личность #самопознание #психология #психологиясдушой