Как избавиться от чувства вины перед детьми: личный опыт терапии
Хочу поделиться своими осознаниями.
Сегодня была работа в тройке, где мы практикуемся друг на друге. И я была в роли клиента.
Тема чувства вины перед детьми у меня заезженная, сколько было слез в личной терапии, на практиках.
Но только сейчас я по-настоящему поняла, как это работает.
Много раз на сессиях всплывала вина и тема отношений с мамой. И каждый раз я думала:
«Боже, сколько можно об этом!»
Оказывается сначала загружается 1 %, потом 2, 5, 10…, но я этого не вижу...
Я плачу, что-то осознаю, но кардинально ничего не меняется.
Есть понимание, что вина мешает, но внутри всё по-старому.
А сегодня будто дозагрузилось 100 %.
Да, возможно, это лишь часть целого, но ведь и другие части когда-нибудь загрузятся.
А еще мне нравится, то как мне отражают на сессиях.
Например, я перфекционист и говорю, что хочу стать дисциплинированнее.
И мне отвечают: «Расскажи, как проходят твои дни».
Я начинаю перечислять: одно, второе, третье…
И мне говорят: «Послушай, ты столько всего делаешь, что даже выдохнуть некогда!»
А я этого не замечаю, так как внутри сидит часть, которой всё недостаточно.
А вот сегодня я уже начала хвалить себя, смотри ты помыла посуду, приготовила ужин, постирала носки, ты уже сделала достаточно, а завтра сделаешь то-то и то. И чувствуешь умиротворение.
Начинаешь замечать, а сейчас-то все хорошо, и прям погружаешься в это ощущение. А раньше будущее меня страшило, а смысл, завтра может и не быть ...
Обожаю свою профессию, и то сколько она мне дает 💖
