Как контролировать вес во время беременности: советы мам

Девочки, меня гложет, что я сильно набираю в весе.. входила в беременность 71-72 кг где-то, сейчас 89😭

В токсикоз не хотелось есть, но как он прошел- чувство голода не покидает.

Есть какие-то полезные диеты для беременных или что-то типо этого? А то боюсь расползусь к концу 3 триместра и будет сложно скидывать вес после родов 🥹