Муж не пускает в фитнес: как похудеть после родов при ГВ
Меня муж не в какую не пускает в фитнес зал😠а мне бесит этот живот и осанка испортилась ,на старших не было этой проблемы ,я понимаю что я должна закрыть рот и заниматься спортом но с этим гв как голодранка бываю .может это просто привычка жрать ,или как взять в себя в руки что вам помогло ?
Комментарии
Я начинаю пост держать а то на гв постоянно кушаю
зал не обязательно нужен, спокойно можно все делать дома, просто побольше читать изучать и когда понятие имеете что делать и как делать, намного легче и хороший результат можно получить
Исключите сладкое и мучное, можно по видео урокам дома пока заниматься. Ещё есть марафоны
@gamidovafaina95, ++ никогда не исключала сладкое, всегда ела на завтрак, если хотела батончик любой, просто всегда входил в мой дефицит и так же любую другую еду, просто маленькие порции
@mag.bak, то же самое,я каждый день ем сладкое если мне хочется. Но я заранее с обедом его посчитываю чтоб не переесть и вписать в бжу ,по другому это прямой путь к срывам 🥲на себе проверено
@gamidovafaina95, да, я лет 10 пыталась худеть исключая и срывалась, в итоге похудела только уменьшив порции и считая бжу и кушав все что хотела
Зашить рот к сожалению,контролировать себя🌸понимаю тяжело,но надо выбрать устаивает ваше тело вас или нет
Зал не поможет если вы не можете себя контролировать. Наоборот когда начнете в зал ходить после занятий аппетит еще сильнее становится