Когда пора к психологу: 3 вопроса для самодиагностики

Пора к психологу или ещё справляетесь сами?

3 вопроса помогут внести ясность:

1. Стали ли эмоции постоянным фоном?Тревога, раздражение, безразличие (обычно называют апатией, но это точно не она) — ваши постоянные "друзья".

2. Крутитесь ли в одних и тех же ситуациях?Понимаете, что нужно что-то менять и даже, может, знаете что, но снова по кругу наступаете в одно и то же...

3. Мешает ли это жить полной жизнью?Отношения, работа, самоощущение — везде растет напряжение.

Если нашли у себя 2 из 3 пунктов — на это стоит обратить внимание.

Не геройствуйте (❌ "я сама разберусь"),

не стыдитесь (❌"со мной что-то не так"),

не стесняйтесь (❌ "постороннему человеку излить душу") и тд.

Это всё иллюзии и искажения.

Обратиться за помощью — это поступок сильного человека, который ценит себя💓 и свои отношения🫂.

💡 Важно!

Психолог не чинит сломанных (сломанных нет).

Он помогает сильным стать ещё устойчивее.

❓Был уже опыт общения с психологом? Понравилось или нет?