Как побороть клаустрофобию: советы мам, которые справились
Всем привет! Девочки кто боится замкнутых пространств , маленьких комнат , остаться в лифте и тд, у кого такая клаустрофобия? Подскажите как можно это побороть? Может кто справился с этим страхом ?
❤️❤️·
Мама дочки-младенца
На мрт. Очень уговаривала себя,что это нужно.
А вот в лифте очень узком стояла ближе к стене и смотрела в одну точку😂
Ди··
😀😀😀 мрт вообще боюсь даже представить
Жжжжж·
Мама двоих (младенец)
У меня такая фобия, избегаю таких мест. В туалете даже не могу находиться долго не знаю как побороть, прочитаю может кто смог перебороть себя.
Prosto Ya·
Мама четверых детей
Дыхание помогает. 4-7-8. На 4 вдыхаешь, на 7 сек задерживаешь, на 8 секунд выдыхаешь. А так в лифт стараюсь не заходить. Потому что знаю, если застрянет никакое дыхание меня не спасет😂
Ди··
Да такая проблема 😆
Дэй·
Ой да нереально кажется с такими страхами справиться, вот чтоб прям человек реально перестал бояться