Девочки как скинуть вес вроде много не кушаю за месяц набрала пять кг 🙈может какие нибудь упражнения можно сделать?

Question

Анна · Answer

Я записывала  что ем, оказалось моё немного - это очень много, особенно всяких незаметных перекусов и доеданий за детьми 🫣

Анастасия · Answer

Придерживаться правил ПП. А так же можно убрать все углеводы из ужина,  оставлять мясо или яйца, и овощи. Никаких фруктов на ужин. Убрать так же всякие газировки соки.

Валентина · Answer

Записывайте всё, что едите. Отслеживайте питание. Больше воды, и к врачу сдать анализы  , мне кажется сильная прибавка в весе  , может быть гормональный сбой

Татьяна · Answer

На ПП быстро скинете 😉 больше овощей и фруктов)

Комментарии