Как я похудела на 4 кг за месяц без голода: история мамы
Я хочу поблагодарить тут мамочек, а особенно @omletka , кто месяц назад откликнулись на мой пост комментарием, посоветовали похудеть кушая 300гр каждый прием пищи без перекусов. За месяц я похудела на 4 кг, и за месяц каждую неделю признаюсь был читмил по одному разу. Похудела безболезненно)))) не голодая. Довольна очень с 68 на 64кг спустилась. Цель до конца этого года 55-58. 58 если сделаю буду рада. Это мой комфортный вес.
Спасибо Мамочкам за неравнодушие!💚🫶
Элька·
На сладкое что то ели подскажите🥹🙏
Я тоже начала по 300гр есть, но я каждый раз не добираю эти 300гр и наедаюсь😅 но потом хочется перекусить что нибудь🫠
IsaLale··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Надо кушать сытно, тарелку собирать соотношение белки жиры углеводы. Если кушаете достаточно белков и жиров вы чувствуете сытость до следующего приема пищи. Потом знаете уже начинаешь искать где вот белка , клетчатки, жиров побольше, чтоб не быть голодной . Питание прям выравнивается)))) я сладкое вообще не ем))) у меня была проблема я любила хлебушек/спагетти фетучини альфредо и тд мучное в общем))) выпечку))) все убрала это. И так легко стало. Вздутие ушло. Я в шоке, что получилось.