Как я похудела на 4 кг за месяц без голода: история мамы
Я хочу поблагодарить тут мамочек, а особенно @omletka , кто месяц назад откликнулись на мой пост комментарием, посоветовали похудеть кушая 300гр каждый прием пищи без перекусов. За месяц я похудела на 4 кг, и за месяц каждую неделю признаюсь был читмил по одному разу. Похудела безболезненно)))) не голодая. Довольна очень с 68 на 64кг спустилась. Цель до конца этого года 55-58. 58 если сделаю буду рада. Это мой комфортный вес.
Спасибо Мамочкам за неравнодушие!💚🫶
Комментарии
162😂 но мне 58 норм до конца года если сделаю, а идеально было бы 55. 50 я была до замужества но муж говорил что я худая и надо бы слегка поправиться. Ну вот и “слегка”
Здравствуйте
А вот напитки, кофе там или чай отдельно от этих 300 грамм?
Да отдельно, но я в основном воду пью. Чай не пью уже два года. Кофе когда читмил раз в неделю пила.
Здорово, рада что у вас получилось! Я вот сейчас на уколах семуглина, у меня просто вес гораздо больше и если я пыталась себя ограничивать в чем-то, то это сразу срывы😢 А на препарате уже жора и перееданий нет, о еде вообще мыслей стало мало, только по голоду 👌
Спасибо за совет!!!))) Тоже попробую.Успехов Вам!
Поздравляю вас😍😍😍
Отличный отвес)
Обожаю этот метод🥹
В первый месяц скинула 5 кг, во второй еще 2)
При этом абсолютно не голодая)
Нет меню определенного все, что кушаем семьей. Яйца есть всегда в моем меню в разном виде, на тот случай если кушают дома мучное. А так собираю тарелку из того что дома есть
Вы прям кладете в тарелку еду и взвешиваете? Правильно? Я вот тоже хочу похудеть, пока не знаю с чего начать
Да ,с 300 гр начать легче. Потом позже уже научитесь правильно собирать тарелку
Господи,когда я возьму себя в руки. Дайте пинка кто нибудь 😭
@isalale тоже хочу попробовать,и все никак не возьму в руки себя
@mnogo_mama2022 а тем временем вес зашкаливает
@isalale Меня от срывов спас Семуглин, только на нем перестала срываться на зажоры, до этого любое ограничение, любая диета, хоть интервальная, хоть кето - все заканчивалсь срывом(( Сейчас вообще спокойно 1400 калорий выдерживаю, не думаю о еде, как о предмете вожделения
Я пошла рожать 98кг и спустя месяц вешу 75кг. Грудью не кормлю, просто ем 1 раз в день не взвешивая еду и постоянно на ногах, сынок стал ручным🙈
Классно👌 кому то легко, кому то сложно скинуть вес
Вообще , в 16.00 но могла и в 6 поужинать
Отличный результат. Сколько приемов пищи?
На сладкое что то ели подскажите🥹🙏
Я тоже начала по 300гр есть, но я каждый раз не добираю эти 300гр и наедаюсь😅 но потом хочется перекусить что нибудь🫠
Надо кушать сытно, тарелку собирать соотношение белки жиры углеводы. Если кушаете достаточно белков и жиров вы чувствуете сытость до следующего приема пищи. Потом знаете уже начинаешь искать где вот белка , клетчатки, жиров побольше, чтоб не быть голодной . Питание прям выравнивается)))) я сладкое вообще не ем))) у меня была проблема я любила хлебушек/спагетти фетучини альфредо и тд мучное в общем))) выпечку))) все убрала это. И так легко стало. Вздутие ушло. Я в шоке, что получилось.
А какой рост?? У меня 160. Вес 58. Хочу до 48-49кг. 🤦♀️ пока только добавляю 😂