Тянет поясницу на 34 неделе: тренировочные схватки или роды

У меня 34-я неделя, уже примерно час сильно тянет поясницу и живот, как при месячных, но сильнее. Я уже и полежала, и душ приняла, но пока тянет. Это могут быть тренировочные? И если не пройдет, то нужно скорую вызвать или самой в роддом поехать? Меня в любом примут, в который приеду?