Как похудеть после родов: интервальное голодание, ПП или диета

ИГ. Не ем после 14, утром первый прием пищи 8.30. За месяц -4. Но у меня немного лишнего было.

Подсчет ккал и спорт зал или просто упражнения дома.

Принцип: меньше кушать и больше двигаться.

За 4 мес минус 6 кг. Медленно, но верно.