Чем восполнить дефицит кальция без молочных продуктов
АБКМ🥛 восполняете ли дефициты кальция? Если да, то чем?)
А так же интересно послушать, чем заменяете кисломолочку🙏🏼
Комментарии
Нам тоже не давали рекомендации и я сама искала продукты где кальций. Но с возрастом пошел остеопороз и ситуация только ухудшается. Пьем большие дозы кальция ( не кальций глюконат, а дорогой комплекс)и витамин Д и альфакальцидол и все мимо. Пьёт неокейт по пол литра в сутки и все равно остеопороз прогрессирует год от года.
Дефицита кальция в крови нет. А в костях огромный.
АКБМ нет, но у нас запрет на молочку 😅 йогурты на кокосовом, каши на кокосовом, миндальном, кедровом. Какао тоже на растительном. Кальций получают из других продуктов, дефицита нет
@v.i.p.26091 в броско есть и в реми. Тож такой брали, плюнул😂
@bondany учитывая у моей особые отношения с едой, не удивлюсь что тоже плюнет 🤣🙈
Кальций содержится не только в молоке и молочных продуктах. Абкм и много ещё на что аллергия. Нет дефицитов, даже на тот же вит Д как ни странно. Каши на кокосовом или другом растительном молоке были. Прописывали неокейт, но сын не стал пить, многие пьют
У старшей диета была с двух до пяти лет. Ничем не восполняли специально. У младшего диета до 1,8 года. Тоже не восполняли, но он как раз до этого времени на груди был.
Сначала когда узнала что у дочки аллергия на молоко и еще на много чего, то конечно не понимала чем кормить, но со временем нашла рецепты, варю каши на кокосовом молоке, покупаю смесь специальную при аллергии на БКМ варю на ней какао (кероб), в этой смеси все витамины как раз и кальций
У сына генетич. непереносимость лактозы. Поэтому молочки, кисломолочки в его рационе нет. Проблем с этим нет🤷♀️
Кальций получает в виде витамин курсами по рекомендации педиатра. С ко-факторами.
Всем спасибо! На диете 2 года, врач не давал никаких рекомендаций по поводу восполнения, а я вдруг задумалась на ночь глядя, буду сдавать на дефициты и потом отталкиваться🙏🏼